在网上看到有人提问：怎么样才能变得自信起来？有人这样说，不自信源于从小到大的肯定缺失，想要自信起来，就要正视自己，接纳自己，从而肯定自己。

确实如此。

很多人因为从小到大没有被肯定接纳过，所以从来不知道什么是自我肯定和自我接纳，也无法客观地评价自己，从而变得不自信。

心理学家阿德勒说过：人不应该被过去束缚，只有你能描绘自己的未来。过往的原因就算能作为“解释”，也无法成为“解决之道”。想要真正变得自信，就要将自己从以往错误的认知中解救出来，以全新的自我评价体系来重新解读自己。

《共情力》中有这样一段话：我们看待自我的镜子，给我们一种关于我们是谁以及我们有什么能力的感知。如果我们看待自我的镜子是扭曲的，我们就会形成一个对自我扭曲的描述。

这种对自我的扭曲认知，与个人幼年时期的生活环境息息相关。叔本华在《人生的智慧》中说：“人性一个最特别的弱点就是，太在意别人如何看待自己。”正是因为我们在意别人的评价，所以才会活得辛苦和不自由。

在一个人的成长过程中，他最初的自我认知和自我评价体系是从他人给出的反馈中形成的。因为大脑接收了太多别人给他的框架和评价，所以，关于自己到底是个什么样的人，或许并没属于自己的判断。

人的自我评价体系模型大多是在孩童时期就初步形成。每个成年人，都该具有重新审视自己的勇气。请鼓起勇气去触及更深层次的自己，探索自己到底是谁，要成为什么样的人，而不是别人希望我们成为的样子，也不是因为害怕失去爱和尊重而伪装出来的样子。

毕淑敏在一个采访中讲了一件事：她去参观一处古迹，有人告诉她看到的那棵古柏已经有3000年了。与此同时，她也看到了这棵古柏的下面长着小草，她就想这小草最多一岁吧，但它们在3000年的古柏面前却不自卑，依然昂然地生长。她说，在大自然里不会看到一个自卑的植物。

尺有所短，寸有所长，我们每一个人一定有很多局限和不完美的地方，每个人都有自己存在的价值和理由，所以，自卑就是产生于比较之中的。

她觉得人其实应该特别珍视自己本来的面目，接受那些不可改变的部分。

自信，是来源于对自我的接纳和肯定，来源于面对这个世界的勇气。如今的社会节奏非常快，很多时候我们都是被裹挟在时代的洪流中，身不由己地往前冲。

不知道人生的方向在哪里，也不知道自己的目的在哪里，活得被动又迷惘。允许自己慢下来，在忙碌的生活中找到平静，给自己时间去反思和内省，找到自己的人生方向和目的。当你开始全然地接纳自己，你就会发现，自信和勇气不是来自于外界的认可，而是来自于内心的平和与清晰。文 皓然读书