时光匆匆，2025年已然过去一半。回望过去上半年，可能你也经历了职场的浮沉、生活的跌宕、家庭的变故。而下半年，生活依旧充满了各种变数。大环境的起起伏伏、生活节奏的加快，都让未来的不确定性愈发凸显。在这个时候，我们最应该做的，不是折腾，而是求稳。

围棋中有句俗语：“临杀勿急，稳中取胜；一着不慎，满盘皆输。”2025下半年，稳得住，你才能赢。

稳住健康

主持人窦文涛，在某次采访中，找陈佩斯要了一个签名。陈佩斯却只写了四个字：“文涛，无病。”窦文涛和观众都颇为不解，陈佩斯解释道：“在我们那个年代，生活很困难，所以人一辈子最大的心愿，就是无病。”

其实，无论什么时候，强健的体魄，都是一个人最宝贵的财富。失去了健康，即便你拥有再多的财富，取得再大的成就，也都毫无意义。

2025下半年，请把你的身体放在首位。学会适度运动，合理饮食，规律作息，将自己的身心调整到最佳状态，你才能把未来的路铺长。

稳住情绪

作家冯唐有本书叫《稳赢》，简单解释就是：稳住自己就赢了。对于疲惫的成年人而言，最重要的是：稳住情绪。

奥里森·马登说：任何时候，都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。生活中多的是突如其来的问题，保持情绪稳定，是最重要的基本功。

莎士比亚说：谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。遇到突发状况或情绪上头时，不妨保持克制，给自己的头脑降降温。内心暴躁不安，就别轻易做决定，给自己时间调整好状态，再去解决问题。

2025下半年，遇事学会冷静克制，只带脑子不带情绪。当你稳住了情绪，无论遭遇怎样的挑战和困难，你都可以游刃有余地解决。

稳住心态

作家沈从文曾谈过，自己一生最推崇的品质是：耐烦。 他解释说：“北方话叫发狠，我们家乡话叫‘耐烦’，要扎扎实实把基本功练好，不要想一蹴而就。”罗马不是一天建成的，事业更不是一朝一夕成就的。

2025下半年里，也许你也会经历各种不顺，遭遇打击和挫败。但只要你耐得住，不急不躁，就一定能走出生活的困境。保持平和的心态，即便现实予你各种刁难乃至苦难，你都能从容应对。

曾看过一个“消波块理论”。

消波块是海岸边人工设置的防线，它由水泥块构成，能吸收海浪冲击。不管海上的风浪有多大，它都能隔绝出一块平静的水域，从而保护堤岸免遭侵蚀。人生亦是如此，现实的变化依旧持续而猛烈，各种惊涛骇浪仍会扑面而来。2025下半年，你要做的，就是守住家庭和事业，修好情绪和心态。文 每晚一卷书