其实，冬季并非老年人运动的“禁区”，反而选对方法、做好防护的适度运动，既能抵御寒冷、增强免疫力，还能活络筋骨、改善情绪，为冬日健康筑牢防线。立春已到，更是平衡运动激活自我的好时机。

摄影：吴永庆 李传报