本报讯（刘皓然）昨日是我国第17个“全民健身日”。为弘扬运动精神、提升居民健康素养，甘井子区机场街道昌虹社区策划举办了“全民健身 科学健身”主题讲座，特邀专业健身讲师为辖区内居民提供科学健身指导，全面提升辖区居民生活品质。

活动现场，讲师结合不同年龄段人群的运动特点与需求，细致讲解了运动前热身的必要性、科学健身的频率与强度把控，以及常见运动损伤的预防技巧等实用内容，干货满满，获得参会居民的一致好评。互动环节，居民们抛出日常锻炼中的困惑，讲师逐一耐心解答，不仅帮大家纠正了“盲目加量”“动作不标准”等不当锻炼习惯，还结合个体情况给出个性化健身计划建议，让科学健身的种子在居民心中扎根。此次活动，既让居民们切实感受到社区大家庭的暖心关怀，更让“全民健身日”真正走进千家万户。