〚文·大连新闻传媒集团记者郑鸿 图·受访者提供〛

城市中不惧寒风的跑者

2月22日，星期六，清晨6:30，室外温度-7℃，体感温度-10℃。阵阵寒风中，大连海风哥跑团的10多位跑友已经聚集在金普新区的滨海大道小广场，开始了每周一次的例行拉练。他们不是专业运动员，只因为对跑步的共同热爱，他们成为了滨海大道上迎接第一缕阳光的人。

经过简单的热身运动，他们按照各自不同的速度和能力分成几个小组，沿滨海大道向东开跑，至振兴路大嘴子遗址处折返。出发时天上还是一弯残月，返程时太阳正从海面上冉冉升起，这是最令跑者迷恋的时刻：右手是朝阳映红的海面，左手是高楼林立的现代化新城，身后是4000多年前的青铜时代人类遗址，耳畔是整齐划一的脚步声……奔跑在滨海大道上，仿佛在壮美的大自然和厚重的历史中畅快地自由穿行，让人彻底忘记生活中的一切烦恼。

大连海风哥跑团2018年成立，目前跑团总人数约有200人。他们中既有机关工作人员，也有企业员工、教育工作者和自由职业者，年龄以三四十岁居多，也有接近退休和已经退休的老年人。去年，海风哥跑团租用两台大客车出征营口鲅鱼圈马拉松，80多人的庞大战队颇为引人瞩目。在去年大连马拉松的“百团竞跑”中，海风哥跑团也取得了不错的成绩，吸引了很多跑步爱好者加盟。

由身体健康抵达精神愉悦

“大部分跑步爱好者最初基本都是为了减肥，或者在体检中发现这样那样的问题，希望通过跑步让自己变得更健康。而加入跑团后，往往被大家相互鼓励、相互带动的氛围所感染，在不断突破自己极限的过程中获得了更多精神上的愉悦。”对于近两年跑团规模不断扩大的原因，团长娟子给记者作出了她的诠释。为了在今年5月举行的大连马拉松赛上取得理想的成绩，今年的冬训她练得很刻苦。团里的几位“破三大神”（能在3个小时以内完成全程马拉松的跑者）也自发地担任起她的教练和陪练，在她遇到困难时给予鞭策与鼓励。对于海风哥跑团来说，虽然没有专业教练进行指导，但团队的资深跑友为大家提高成绩和避免伤病提供了巨大帮助。

上午8时许，最后一组也是跑得最远的一组完成了20公里左右的训练任务，回到小广场进行拉伸和补给。每次拉练前，跑团骨干都会义务地为大家准备好热水、咖啡、红糖、电解质水等补给品，让大家随时可以补充能量。有时，跑团的创办人——“老团长”海风哥会当街为大家煮上一锅热气腾腾的方便面，有的跑友会专程给大家送来海菜包子，这份温暖已成为寒冬跑者身心的最好慰藉。

“在这里，大家都为对跑步的热爱而来，丝毫没有功利性。”曾因医生不建议跑步而退出跑团的孙晶，去年又按捺不住重新加入了进来。经过几个月的锻炼，她现在已经能够轻松地一次跑完8公里。去年10月的大连马拉松，她专门赶到现场为团里的参赛者加油、拍照，如今的她希望自己能够早日实现完成一次半马的梦想。

对于海风哥跑团，孙晶印象最深的一件事，是去年9月老团友爱姐完成了人生中的第100个半程马拉松。那天，新老团长和几名骨干专门为爱姐定制了大幅标语和鲜花，举行了一个简单而又走心的庆祝仪式。正是这份温情，让海风哥跑团拥有了很强的凝聚力和吸引力。

与马拉松比赛的成绩相比，大多数跑友更看重个人的健康生活方式和团队氛围、团队文化。这也是人们常说跑步是一项孤独的运动，可还是有很多人以跑团的形式聚集在一起的根本原因。在这里，跑者们亲近自然、互相温暖，让身心均得到更有益的滋养。

去年的大连马拉松，海风哥跑团副团长小陆身穿白色婚纱、手持鲜花参赛的视频在网络上广为流传。但很多人并不知道，这个常年活跃在省内外马拉松比赛上的“显眼包”，曾是一个“社恐”严重的“i人”。后来由于爱上跑步加入跑团，她在奔跑中释放了自己，在团队中收获了自信和快乐。小陆说：“与其说是我选择了跑步，不如说是跑步收留了我。我庆幸自己成为了一名跑步人。”

海风哥跑团不过是常年活跃在金普新区南部滨海大道上众多跑团中的一个。在大连，优美的城市环境和随处可见的广场、绿道、体育公园，让城市拥有了很多金普新区滨海大道这样的“跑步胜地”。而每天奔跑在各“跑步胜地”的跑步爱好者们，正是大连城市精神和城市活力的缩影。

滨城跑步地点推荐

大连滔博猎豹跑团教练刘茂玉提供

滨海路

棒棰岛—老虎滩—傅家庄线路依山傍海，滨海路空气清新，风景独特，而适度的坡度可提升跑步能力。

广场

东港国际会议中心、星海湾等城市广场视野开阔，景色迷人，适宜跑步锻炼。

公园

劳动公园、中山公园等很多城市公园里都有健身步道，环境安静，设施完善，非常适合市民就近慢跑锻炼。

景区

白云雁水、西山揽胜等诸多景区及其周边也是适合市民跑步健身之地。

大连的“跑步胜地”众多，无论是沿海路线还是公园健身跑道，都能满足不同跑者的需求。