推荐两款药食同源养生方

补气山药汤

原料：黄芪10克，西洋参3克，炒白术10克，炒山药10克。

制作方法：将药加水200毫升，水开后煎煮30分钟。每日1剂，少量多次饮用。

功效：补气健脾，养阴生津。适用于乏力、心慌、失眠，咳嗽、咽干舌燥等症状的气阴两虚型者。

润肺药梨粥

原料：白秋梨（去皮、核）1个，新鲜山药（去皮）50克，新鲜百合20克，糯米20克，新鲜生姜一小片，大枣2枚。

制作方法：捣汁或者榨汁机榨汁，大火煮沸，小火炖30分钟后即可食用。建议少量多次服用。

功效：清热润肺，养阴生津。适用于肺部感染后干咳、痰黄难咳、咽干舌燥等症状。

（作者系大连市中西医结合医院脑病专家传承工作室主任）